元气的作用不只是力量的源头，还可以加速身体愈合，淬体身体。不过元气只能存在于体内，至于能不能外放或者什么境界才能外放陈简也不知道，清心观的炼体传承只有《归元诀》一本功法，只能够修炼至炼体圆满，清心观的道长们走的都是修仙一路，并不是很了解炼体的事情，清心道长可能知道，不过没有留下什么记载，可能清心道长认为炼体不是正统吧。

知道了元气的作用但是还不知道效果，陈简在自己也手臂上用刀子轻轻的划了下，只是慢慢渗出一点点血。不知道元气效果，陈简可不会用力划伤自己。陈简控制着元气流向划伤处，几个呼吸间原本需要一两天才会愈合的伤口就消失不见了，不过消耗的元气也有半成，毕竟只是连体一层，体内的元气并不多。

试验过了元气的治疗作用，陈简准备试试元气对力量的提升。陈简先是用身体的力量全力打向旁边的树干，砰的一声，树干被隐隐打出一个拳印。炼体一层的肉身力量就已经很惊人了，而且不只是力量，炼体是身体全面强化，不过每个人的体质不同，修炼同一种炼体功法的效果也不会相同，原本擅长力量的还是会擅长力量，原本擅长速度的还是会擅长速度。当然这也不是绝对，炼体者可以在修炼功法时有侧重。

这次陈简运用元气在手臂上，再次全力打向树干，这次粗壮的树干被打的凹进去半厘米，拳印更是清晰可见。不过两拳过后陈简手也红肿了起来，心念一动控制元气在手上流动，慢慢的手也恢复了原状，不过这也消耗了一成的元气，打的那一拳也只消耗半成元气。

《归元诀》中写道，在炼体一层肌肉力量在100公斤左右，运用元气后肌肉力量能达到150公斤左右。

陈简虽然没有准确测试过，不过通过刚刚击打树干的情况看应该是差不多。普通人的肌肉力量是50公斤，也就是说达到炼体一层只是肉身力量就是普通人的二倍了。要知道现在很多年轻人连普通人的标准都达不到。当然这只是肌肉力量，打击的力量不只有肌肉力量，这就是看各自的天赋和格斗技巧了。

炼体这条路陈简算是正式踏入了，等彻底冷静了之后陈简盘膝而坐，准备感受天地间的灵气。这几天陈简都会在每天早上精力最好的时候在清心观感受灵气，虽然还是感受不到，不过那种难以言明的感觉比第一天在密室中强烈的多，可能地下不会有灵气吧。

今天已经感受过了，不过刚刚突破到了炼体一层，修炼出了元气，现在是自己这么多年状态最好的时候，陈简有种感觉，今天会好事成双。于是静下心来再次感受灵气。在陈简的感知中，空旷的世界中多出了平时感觉不到的亮点，在天地中流动。

陈简感觉这就是修仙功法中说说的灵气，没有时间确认，赶忙用《长春功》中的方法，尝试与灵气接触。并没有出现排斥的反应，陈简也出了口气，看来自己还是有修仙资质的。不过当陈简尝试吸收灵气时，虽然灵气朝自己移动，却感觉有很大的阻力，最后累得满头大汗才吸收到了一个星点似的灵气，消失在体内。

陈简停止了吸收灵气。也算是好事成双，在突破到炼体一层后，成功感受到了灵气，甚至吸收到了，虽然只是一个星点大小。不过这也让陈简确认了天地中还有灵气。

只是现在确实是清心道长说的末法时代，天地间的灵气实在是太稀薄了，陈简推测吸收灵气时的阻力就是因为灵气稀薄的原因，就想在高原吸收氧气一样，氧气越稀薄的地方吸收氧气越费力。修仙这条路可能真的没办法走了，只能在平时没事的时候在尝试吸收灵气当做娱乐了，还是要以炼体为主。

修行的时间过得很快，看了下时间已经下午一点了，陈简把今早把之前带回家的医书放回到密室中，这些书籍是清心观的传承，陈简已经将清心观的所有传承书籍全部记下还用手机拍照留存。虽然这是属于陈简的机缘，全部带走也理所应当。不过陈简并不想留下当道士，带走这些书籍等于终止了清心观的传承，还是留在密室中等待下一个有缘人吧。

走出了密室陈简准备下山，不过路过药园时陈简采摘了部分草药。没有将药园全部的摇摇都采摘光，只是将炼体可能用到的草药每种采摘了一些，用玉盒保存起来以免药效流失严重。

药园剩余的药材现在陈简用不到，采摘下来药力流失陈简也心疼，最好的方法就是等以后需要的时候再来药园采摘，清心观的迷阵还没有彻底失去作用，短期应该没有问题。之后在下山途中顺便采摘了一些需要用的药材，陈简就回到了家中。

这几天陈简炼体之余就在学习道医，书籍的内容已经全部记在了脑子里。不过记住和理解是两回事，虽然有家传的传统中医基础，学习道医也没有那么容易。道医更多的是运用普通人没有的灵气、元气进行更加方便快捷的诊断和治疗。

陈简也刚刚可以控制元气，所以书中很多涉及到灵气、元气的地方这时才能看懂。在道医中对灵气和元气的运用大同小异，没什么大的影响。

今天已经是假期的最后一天了，原本陈简也没有确定今天可以突破到炼体一层，所以这几天都在钻研道医医书。而现在突破了，道医医术可以往后放一放，原来的药液随着陈简每天炼体，效果越来越弱，当务之急是配置新的辅助炼体的药液。

之前的药液只是陈简自己配置的，没有炼体的药方借鉴，甚至普通人练武的药方都没有，全凭自己的中医知识。当然，花费时间陈简也有信心可以配制出适合自己现在用的药液，不过道医中有适合自己炼体用的当然是直接拿过来用省事。

道医医书中有很多药方可以配合炼体服用，而且不只是熬制内服外用的药液，还有更加高级的炼药。炼药不是同中药那样将不同的草药搭配起来放在水中熬制，而是接近炼丹一样，将药材以不同的顺序压缩在一起，形成接近丹药的状态，称之为药丸。这样对药材的利用效率远大于熬制的药液而且效果更好。

当然炼药制成的药丸也远不如丹药的效果，丹药不只是药力集合而成，还要用特殊的方法炼制，像是产生化学作用一般，药效翻倍。陈简也想炼丹，不过炼丹是修仙者才有学习的资格，元气是不能炼丹的。

炼药说着简单，但也不是一时半会就可以学会的。陈简现在也只是炼体一层，道医中有很多药液药方都非常适合陈简目前阶段使用。

陈简选择了一篇名叫‘修复液’的药方，修复液的作用就是提供身体需要的能量、修复身体损伤，比陈简配置的药液还多了修复身体的作用。

药效不是最出众的，不过最主要的作用还是需要的药材容易找到，都用不到在清心观采摘的药材。清心观的药材有一部分都是陈简第一次见到，陈简不能确定是否容易寻找。好钢用在刀刃上，等必须要用到的时候在动用。

修复液需要的药材陈简家的药铺中都有，不过药铺中的药材都是培育出的，而且年份很低，普通人用来熬制中药当然是没有问题的，但是陈简是用来炼体后修复身体，需要的药力不是家中的药材可以提供的。这几天陈简上下山特意走不同的路，沿路采摘了不少的药材。不过还是不够，陈简准备明天不去上学，和父亲上山采草药，把需要的药材尽量多采摘一些。

野生有年份的草药可不算便宜，陈简用的量还大，能节省一点就节省一点。陈林之前就说过要和陈简一起上山，不过假期旅客多，药铺里不开人，所以才作罢。今天是假期的最后一天，绝大部分旅客今天都会回家的。而且陈简也想和父亲一起上山采草药，回味一下儿时的感觉。

晚上的时候陈简也没有休息，闭目盘膝坐在卧室床上，心神在体内控制元气不断的流动。今天刚突破，虽然能够控制元气，但是距离熟练操控还有很大的距离。陈简不断地调动元气从身躯浮现，流向不同的部位。慢慢的陈简已经可以控制元气流向精准到每一块肌肉，而且速度也更快。

元气是力量的源头，让元气精准的流到每一块发力的肌肉可以让效率最大化，而且也会更迅速。再练习让元气聚集流动的过程中，陈简也掌握了用元气炼体的方法。

《归元诀》中元气淬体方法非常简单，能够熟练操纵元气就可以做到。让元气汇聚到想要淬炼的身体部位，向这个部位压缩元气，将元气超出常量的融合进这个部位，让这个部位能够容纳更多的元气。

正常情况元气和身体强度是匹配的，想发挥出更大的力量是调动元气到发力的肌肉就可以发挥出更强的力量，不过这个过程是短暂的。而淬体是长时间给身体的一个部位过量的元气，慢慢会让这个位置容纳的元气更多，从而这个部位会更强。不过元气超出的量要控制在身体能够承受的范围，不能过量，不能过长时间淬炼同一个部位。淬炼身体会消耗元气，淬炼后的身体也需要时间恢复。